Energiaa

Jos tunnet energianpuutetta eikä siihen ole ulkopuolista syytä, on mahdollista, että ongelma on kehosi sisällä. Löydä ihanteelliset luonnolliset lisäravinteet taistelemaan energian puutteen kanssa ja tuntemaan olosi uudeksi joka aamu kohti päivääsi!

Aivan kuten laivojen kattilat tarvitsevat polttoainetta toimiakseen, kehosi tarvitsee joukon välttämättömiä ravintoaineita suorittaakseen kaikki toiminnonsa ja tarjotakseen sinulle päivittäisessä elämässäsi tarvitsemasi energian.

Syitä energian puutteeseen

Energian puute on väsymyksen, uupumuksen tai väsymyksen tunnetta ilman suuria ponnistuksia tai jopa heti aamusta alkaen. Se voi johtua riittämättömästä levosta, hormonaalisista tai kausiluonteisista tekijöistä tai yleisimmin siitä, että elimistöstäsi puuttuu ravintoaineita tarvitsemasi energian tuottamiseksi.

Sen lisäksi, että lepäät hyvin ja juot tarpeeksi (kuivuminen aiheuttaa väsymystä), yritä noudattaa monipuolista ruokavaliota, joka sisältää energiaa antavia ruokia, kuten pähkinöitä ja siemeniä, hedelmiä, kuten banaaneja tai viikunoita, viljoja, kuten kauraa, laatua. proteiinit jne.

Kuinka palautua ja saada enemmän energiaa

Voit myös ottaa ravintolisiä, jotka tarjoavat elimistösi energian palautukseen tarvitsemia ravintoaineita. Esimerkiksi rautalisät torjuvat anemian aiheuttamaa energian puutetta, joka on yleistä kuukautisten tai vaihdevuosien aikana, kuten tapahtuu muiden kivennäisaineiden, kuten magnesiumin tai sinkin, lisäravinteiden kanssa.

A-vitamiini-, B-vitamiini- ja C- vitamiinilisät puolestaan ​​auttavat myös saamaan enemmän energiaa, samoin kuin jotkut kasvit, kuten Andien maca ja levät, kuten spirulina. Lopuksi emoaineravintolisät ovat myös erinomaisia ​​energian talteenotossa.