Lisääntynyt lihasmassa

Haluatko tietää kuinka saada lihasmassaa? Sen lisäksi, että urheilet säännöllisesti ja noudatat runsaasti ruokaa sisältävää ruokavaliota lihasmassan kasvattamiseksi, voit myös ottaa luonnollisia lisäravinteita, jotka auttavat sinua kehittämään lihaksia.

Kasviproteiinisekoituksista mineraalilisäaineisiin, aminohappoihin jne. Tästä osiosta löydät laajan valikoiman tuotteita lihasten kasvattamiseen johtavilta urheiluravintomerkeiltä, ​​kuten Active Foods, Energy Feelings, Gold Nutrition ja monet muut.

Kuinka lisätä lihasmassaa

Lihasmassa on joukko kudoksia, jotka muodostavat lihakset. Jatkuva harjoittelu yhdistettynä tasapainoiseen ruokavalioon mahdollistaa lihasmassan kasvattamisen missä tahansa iässä. Toisaalta istuva elämäntapa tai rasitustasoon nähden riittämätön ruokavalio voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen: lihasmassan menetystä.

Tärkein ravintoaine, jota keho tarvitsee lisätäkseen lihasmassaa, on proteiinit, joita on pääasiassa lihassa ja kalassa, mutta niitä löytyy myös vihanneksista, palkokasveista jne. Lihasmassan kasvattamiseen tarvitaan lisäksi muita ravintoaineita, kuten mineraaleja, rasvahappoja, aminohappoja jne. Siksi lihasmassaa lisäävän ruokavalion tulee sisältää runsaasti proteiinia ja näitä muita ravintoaineita sisältäviä ruokia, joita voit täydentää lisäravinteilla lihasmassan kasvattamiseksi.

Luonnolliset tuotteet lihasmassan kasvattamiseen

Naturitas löydät luonnontuotteisiin perustuvia lisäravinteita lihasmassan kasvattamiseen. Proteiiniseokset tarjoavat ravintoaineita, joita kehosi tarvitsee lisätäkseen lihasmassaa; Sinulla on myös kasviproteiinilisäravinteita, jotka on saatu runsaasti proteiinia sisältävistä elintarvikkeista, kuten herneistä, soijasta, riisistä tai manteleista. Lisäksi on saatavilla muita lisäravinteita, jotka auttavat rakentamaan lihaksia, kuten magnesiumia, kollageenia tai aminohappoja, kuten karnitiinia tai kreatiinia.