Keskittyminen

Jos sinulla on keskittymishäiriöön liittyviä ongelmia, jotka vaikuttavat suoriutumiseen opinnoissa tai työssä, älä masennu: luonnontuotteet voivat tarjota sinulle ratkaisun. Tutustu kuinka parantaa keskittymiskykyä palauttamalla kehon ja mielen tasapaino!

Naturitas löydät laajan valikoiman luontaisia ​​lääkkeitä keskittymiskyvyn parantamiseen: kasviuutteista omega 3 -lisäravinteisiin tai aminohappoihin, jotka ovat välttämättömiä aivojen asianmukaiselle toiminnalle.

Mistä keskittymiskyvyttömyys johtuu?

Keskittyminen on henkinen prosessi, jonka avulla voit keskittää kaiken huomiosi johonkin toimintaan tai ajatukseen jättäen huomiotta häiriötekijät. Se on kognitiivinen toiminto, joka on erityisen tarpeellinen opiskelussa tai työssä, mutta myös jokapäiväisessä toiminnassa.

Väsymys, stressi, ikääntyminen tai epätasapainoinen ruokavalio voivat kuitenkin vaikuttaa tähän aivotoimintaan ja aiheuttaa keskittymis- ja muistivaikeuksia. Tässä mielessä hyvä lepo, liikunta ja terveellinen ruokavalio voivat parantaa keskittymiskykyä. Lisäksi voimme suorittaa keskittymisharjoituksia aivojen "harjoittamiseksi" ja keskittymisongelmien välttämiseksi.

Kuinka parantaa keskittymiskykyä?

Keskittymispuutteeseen on olemassa erilaisia ​​luontaisia ​​lääkkeitä, jotka perustuvat kehomme tasapainon palauttamiseen ja aivojen oikeaan toimintaan tarvitsemien ravintoaineiden tarjoamiseen.

Esimerkiksi Omega 3 -rasvahappolisäaineilla on kyky parantaa keskittymiskykyä ja älyllistä suorituskykyä. Sama tapahtuu aminohappojen, kuten lysiinin kanssa, jota käytetään laajalti keskittymisongelmien torjuntaan, tai tryptofaanin kanssa, joka helpottaa lepoa ja älyllisen kapasiteetin palautumista.

Lopuksi kasviuutteet, kuten bacopa, griffonia tai gingko, ovat myös indikoituja keskittymiskyvyn puutteeseen, tutkimuksiin tai stressiin.