Aivojen toimintaa

Olet varmasti kuullut superfoodeista ja luonnollisista lääkkeistä, jotka parantavat aivojen toimintaa, mutta... mikä siinä on totta? Tutustu kasveihin, mausteisiin ja muihin luonnontuotteisiin, jotka auttavat sinua tehostamaan aivojen toimintaa!

Tosiasia on, että aivomme tarvitsevat sarjan ravintoaineita toimiakseen oikein, ja jos niistä puuttuu, aivotoiminta kärsii ja keskittymis-, muisti- tai älyllinen suorituskyky kärsii.

Kuinka parantaa aivojen toimintaa?

Ihmisen aivot toimivat monimutkaisen kemiallisten ja sähköisten prosessien sekoituksen kautta, joissa on mukana monia alkuaineita. Suorituskykysi riippuu herkästä tasapainosta, jota väsymys tai epäterveelliset tottumukset voivat muuttaa.

Siksi ensimmäinen askel aivotoiminnan tehostamiseksi on levätä riittävästi, harrastaa säännöllistä liikuntaa ja noudattaa monipuolista ruokavaliota, joka tarjoaa kaikki aivokemian kannalta tarpeelliset ravintoaineet: vitamiinit, kivennäisaineet, rasvahapot, aminohapot, entsyymit jne.. Lisäksi on mahdollista parantaa aivojen toimintaa myös muisti- ja keskittymisharjoituksilla sekä kokeilla uusia mielen eri alueita kehittäviä toimintoja, kuten taidetta tai kieliä.

Luonnolliset tuotteet lisäävät aivojen toimintaa

Olemme tienneet jo pitkään, että joillakin ruoilla, kuten kalalla tai pähkinöillä, on kyky parantaa aivojen toimintaa. Samoin välttämättömien rasvahappojen, kuten omega-3, soija- isoflavonien tai mehiläisen propolisin lisäravinteet voivat tehostaa aivojen toimintaa, lisäämällä keskittymiskykyä ja muistia.

Aivotoimintaan on olemassa myös muita luonnollisia lääkkeitä, jotka perustuvat kasveihin, kuten gingko biloba, rhodiola tai punainen ginseng, jotka voivat stimuloida aivojen toimintaa. Sama koskee kurkumaa, sahramia ja muita maustelisäaineita.