Jalkojen verenkierto

Kuuluisat "väsyneet jalat" ovat itse asiassa verisuonihäiriö, joka johtuu huonosta verenkierrosta jaloissa. Se on hyvin yleinen ongelma 50 vuoden iän jälkeen, mikä heikentää asteittain elämänlaatua ja voi johtaa jopa vakavaan lääketieteelliseen ongelmaan.

Jalkojen verenkierron parantamiseksi pysy aktiivisena mahdollisimman paljon, tarkkaile ruokavaliotasi ja voit myös turvautua luonnollisiin lääkkeisiin huonoon jalkojen verenkiertoon.

Syitä huonoon verenkiertoon jaloissa

Huono verenkierto jaloissa on ongelma, joka vaikuttaa moniin ihmisiin ja voi olla vakava. Pääasialliset syyt huonoon verenkiertoon jaloissa ovat ikä (se ilmenee yleensä varsinkin 50 vuoden iän jälkeen) ja epäterveelliset tavat, kuten istumaton elämäntapa, liikalihavuus tai tupakointi. Korkea kolesteroli ja verenpaine pahentavat tilannetta entisestään. Jalkojen huonon verenkierron oireet ilmenevät väsymyksenä, kipuna, jalkojen turvotuksena, pistelynä jne.

Kuinka parantaa jalkojen verenkiertoa

Paras hoito tähän ongelmaan on tehdä jalkojen verenkiertoharjoituksia, kuten yrittää olla istumatta tai samassa asennossa liian pitkään, kävellä jonkin aikaa joka päivä, pitää jalat ylhäällä, kun lepäämme, ja antaa itsellesi jalkahierontaa. On myös tärkeää käyttää mukavia kenkiä ja sukkia tai sukkahousuja, jotka eivät ole tiukkoja.

Lisäksi on olemassa useita luonnollisia lääkkeitä jalkojen verenkiertoon. Esimerkiksi uutteet kasveista, kuten sentellasta, teurastamon luudasta tai hevoskastanjasta, parantavat verenkiertoa. Myös gingko-, herukka-, mustikka-, ruusunmarja- tai viinirypälepohjaisia ​​rakkuloita ja jalkojen verenkiertopillereitä aktivoivat verenkiertoa.