Hengitystie

Joka minuutti hengitämme 8-16 kertaa, prosessi, jota emme ole tietoisia, mutta joka on hyvinvoinnillemme välttämätöntä. Siksi hengityselimistöstä on huolehdittava terveillä tavoilla ja vähän liikunnalla. Hengitysteiden hoitoon on myös luonnollisia lisäravinteita, jotka auttavat hengittämään paremmin, lievittävät kroonisten hengityselinten sairauksien, kuten astman tai allergioiden, vaivoja ja ehkäisevät hengityselinten sairauksia, kuten vilustumista.

Kuinka suojata ja hoitaa hengityselimiä

Hengitysjärjestelmä koostuu useista elimistä, jotka mahdollistavat hengityksen. Hengityselinten pääosat ovat nenä, kurkku, kurkunpää, henkitorvi, keuhkoputket ja keuhkot. Jokainen näistä hengityselinten osista on huolehdittava häiriöiden estämiseksi. Hengityshygieniaan kuuluu laadukkaan ilman hengittäminen, tupakansavun tai saastumisen välttäminen; harjoittele ulkona hapetuksen lisäämiseksi; Älä altista itseäsi erittäin kylmille ja kuiville ympäristöille ja juo vettä välttääksesi limakalvojen kuivumisen; ja oppia hengittämään hyvin, hengittämällä sisään nenän kautta ja hengittämällä ulos suun kautta.

Luonnolliset lisäravinteet hengitysteille

Oikean hengityshygienian lisäksi on olemassa myös luonnollisia tuotteita, jotka voivat auttaa hengityselimiä hoitamaan. Vilustumisen ja hengitystieinfektioiden estämiseksi immuunijärjestelmää vahvistavat lisäravinteet, kuten propolis, ovat hyödyllisiä; hunaja- ja sitruunakaramellit ja -siirapit rauhoittaa yskää ja kurkun ärsytystä; merivesi nenäsuihkeet auttavat poistamaan limaa; kun taas timjamilla ja eukalypuksella on yskänpoistovaikutuksia hengitysteiden tukkoisuuden poistamiseksi; Lopuksi isopium- tai salviaöljy lievittää astmakohtauksia.

Hengitä paremmin luonnontuotteilla, jotka löydät tästä Naturitas osiosta!