Kreatiinijauheen monohydraatti

Kuvaus

Suurin osa kreatiinista löytyy luurankolihaksista, pääasiassa fosfokreatiinina, jota käytetään energian nopeaan saamiseen, mutta kreatiinilla on myös alkalointikykyä ja se vähentää lihasasidoosia, minkä vuoksi se viivästyttää väsymystä ja sillä on palauttava vaikutus.

• Kreatiinimonohydraatin tehtävänä on lisätä fosfokreatiinivarastoja lihaksissa niin, että ATP:n tuotanto jatkuu, mikä antaa lihaksille tarvittavan energian jatkaakseen työskentelyä intensiivisen harjoituksen aikana.

Ominaisuudet ja hyödyt Kreatiinijauheen monohydraatti

• Se lisää lihasvääntömomentin tuotantoa, lisää harjoituksen intensiteettiä ja lisää työkykyä.
• Ainesosien on kliinisesti osoitettu lisäävän lihasvoimaa ja lisäävän laihaa kehon massaa.
• Se auttaa energiavarastoja ja tukee lihasten rakentamista, parantaa fyysistä suorituskykyä ja työkykyä väsymysrajalla.
• Vähentää fyysisen rasituksen jälkeistä väsymystä ja nopeuttaa palautumista.
• Se parantaa myös huomiokykyä ja henkistä suorituskykyä, parantaa keskittymiskykyä ja kykyä vastaanottaa tietoa.

Kuinka ottaa Kreatiinijauheen monohydraatti?

• Pikalataus: Ota 20-30g (3-5 lusikallista) annos 7 päivän ajan jaettuna 4 päivittäiseen annokseen.
• Hidas lataaminen: Ota 6 g/vrk (1 lusikallinen) 4 viikon ajan.
• Ylläpito: Ota 3 g/päivä (½ lusikallista) 8-10 viikon ajan.

Varotoimet

Ravintolisiä ei tule käyttää monipuolisen ja tasapainoisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen korvikkeena. Älä ylitä nimenomaisesti suositeltua vuorokausiannosta. Pidä poissa pienten lasten ulottuvilta. Suositeltu päiväannos: 3 grammaa. Kreatiinimonohydraatin määrä 3 grammaa kohti: 3 grammaa.

Varastointiehdot

Säilytettävä tiiviisti suljettuna viileässä, kuivassa paikassa.

Koostumus Kreatiinijauheen monohydraatti

100 % kreatiinimonohydraattia.

3 g kohti: kreatiinimonohydraatti (3 g).