Herneproteiini

Herneproteiini on valmistettu vihreistä, keltaisista ja herneistä, joissa on korkea kasviproteiinipitoisuus, mikä on ihanteellinen niille, jotka tarvitsevat lisää proteiinin saantia ruokavaliossaan. Herneet tarjoavat 20-25 % proteiinia, kun taas herneet 5-6 %. Lisäksi sen runsas välttämättömien aminohappojen ja A-, D-, E- ja K -vitamiinien pitoisuus on huomattava.

Herneproteiini on:

• 100 % vegeta l: ihanteellinen kasvis- ja vegaaniruokavalioon;
• Laktoositon : koska se ei ole peräisin maitotuotteista, se on ihanteellinen niille, jotka eivät siedä sitä.
• Hypoallergeeninen : gluteeniton, ihanteellinen ihmisille, jotka ovat allergisia muna- ja soijaproteiinille;
• Helppo imeytyminen ja sulaminen : se ei aiheuta minkäänlaista epämukavuutta;
• Monipuolisuus : sitä voidaan nauttia smoothien, veden tai maidon kanssa sekä erilaisissa kulinaarisissa ruoissa.

Toisaalta se tarjoaa monia etuja, kuten:

• Parantaa sydämen terveyttä : auttaa alentamaan korkeaa verenpainetta ja vähentää sydänsairauksien riskiä;
• Parantaa munuaisten toimintaa : auttaa viivyttämään munuaisvaurioita poistamalla elimistöstä virtsan mukana olevia myrkkyjä;
• Säätelee verensokeria : auttaa vakauttamaan verensokeritasoja sekoittamalla sitä muihin elintarvikkeisiin, esimerkiksi viljaan.

Herneproteiini painonpudotukseen

Herneproteiini vaikuttaa myös positiivisesti painonpudotukseen ja hallintaan. Tämä kasviproteiini lisää kylläisyyden tunnetta, mikä auttaa meitä kuluttamaan vähemmän kaloreita päivän aikana. Lisäksi se vähentää kaasun muodostumista ja turvotusta. Samoin se on erinomainen aine lihasten kehityksessä, koska se sisältää runsaasti BCAA:ita, jotka vaikuttavat suoraan lihasten palautumiseen fyysisen rasituksen jälkeen.

Kuinka ottaa herneproteiinia?

Tyypillisesti herneproteiinijauhetta nautitaan pirtelöinä. Tätä varten sinun tarvitsee vain laimentaa suositellut grammat lasissa vedellä, maidolla, kasvisjuomalla, jogurtilla tai mehulla. Sitä voidaan käyttää myös leivonnassa (pannukakut, muffinit) tai kulinaarisissa ruoissa. Koska sillä on mieto maku, se ei muuta ruokien ja jälkiruokien makua.

Tämän ravintolisän löydät muun muassa Naturitas, Vegetalia, Nutergia, Salud Viva,…

Lue lisää tästä kasviproteiinista. Mitä sinä odotat?