Kreatiini

Useimmissa urheilijoiden ravintolisissä esiintyvä kreatiini on aine, joka tunnetaan hyvin suorasta vaikutuksestaan ​​lihasten suorituskykyyn. Siksi kreatiinia käytetään yleisesti urheilussa. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja sen kaikista eduista ja kreatiinin turvallisesta ottamisesta.

Kaikki urheilijat tietävät tämän lisäosan, ainakin he ovat kuulleet siitä kerran: kreatiini. Se on aine, jolla saavutetaan suuri parannus lihasten suorituskykyyn, mikä on perustavanlaatuista ja tärkeää jokaiselle urheilijalle. Siksi Naturitas tarjoaa niitä sinulle.

Mihin kreatiinia käytetään?

Kreatiini on aine, jota oma kehomme tuottaa, mutta kun kohdistamme siihen intensiivistä fyysistä harjoittelua ja tavoitteena on lihasmassan kasvattaminen, lisäravinteen ottaminen voi olla hyvä. Lisäksi fyysinen suorituskyky paranee, eli kestämme pidempään.

Kreatiinin edut

Vaikka kreatiini yhdistetään parantamaan voimaa ja kestävyyttä, sen hyödyt menevät paljon pidemmälle. Lihasvauriot vähenevät, joten palautumisaika on nopeampi, lihakset näyttävät myös suuremmilta ja volyymimmiltä, ​​koska kreatiinilla on utelias vaikutus: se pidättää vettä.

Milloin kreatiinia kannattaa ottaa?

Kreatiinia tulisi ottaa fyysistä liikuntaa harrastavien ja se on parasta harjoittelun jälkeen. Tällä tavalla toipumista rohkaistaan. Jotkut asiantuntijat harkitsevat lisäravinteiden ottamista hiilihydraattilevyllä, koska tämä voi parantaa kreatiinin imeytymistä lihaksissa.