Linssit

Linssit ovat palkokasvi, joka tunnetaan monista ravitsemuksellisista vaikutuksistaan, ominaisuuksistaan ​​ja eduistaan, joita löytyy eri lajikkeista; muun muassa verdina, pardina, punainen tai sininen.

Linssien rasvapitoisuus on alhainen, joten ne sopivat vähäkaloriseen ruokavalioon ja tarjoavat meille hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja, jotka antavat meille lisäenergiaa.

Tunnustettu optimaaliseksi ruoaksi ihmisille, joilla on raudanpuuteanemia ja/tai raskaana olevat naiset, koska ne ovat loistava raudan ja foolihapon lähde, mikä ehkäisee sikiön mahdollisia epämuodostumia.

Sitä suositellaan myös diabeetikoille, koska sen käyttö alentaa verensokeria.

Lisäksi ne ovat erittäin ravitsevia, helposti korjattavia ja edistävät maaperän uusiutumista, koska ne tarjoavat typpeä juurissa asuvien symbioottisten bakteerien ansiosta.

Ne ovat myös taloudellisia, säilyvät hyvin ja sopivat useimpiin ruokiin, ja niistä voidaan valmistaa kaikkea muhennosista salaatteihin.

Edut ja ominaisuudet:

• Suuri energian lähde.
• Alhainen rasvapitoisuus ja kalorien saanti.
• Auttaa poistamaan sappisuoloja ja kolesterolia.
• Ne edistävät suoliston läpikulkua.
• Ne parantavat hermoston toimintaa ja keskittymiskykyä.
• Tarjoaa etuja lihaksille, luille ja hampaille.
• Helppo sulattaa.

Ravitsemusosuudet:

Runsaasti proteiinia, hiilihydraatteja, kuitua, foolihappoa, rautaa, kaliumia, fosforia, kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, seleeniä, B1-, B2- ja B6-vitamiinia, niasiinia, folaatteja, jonkin verran C-vitamiinia ja A-vitamiinia sekä vähän natriumia.

Osta linssejä verkosta

Nykyään linssejä on helppo ostaa verkosta, sillä kaikki niiden lajikkeet ja muodot ovat käden ulottuvilla yhdellä napsautuksella. Monien luontaistuotemerkkien, kuten El Granero Integral, Isola Bio, Ecocesta, Biocop tai Naturitas, ansiosta, jotka tarjoavat laajan valikoiman vaihtoehtoja, meillä on helppo hankkia kotimme mukavuudesta käsin tarvittava lajike tai muoto. sopii meille parhaiten linssipitsi verkossa.