Urheiluravinto

Kun urheilet intensiivisesti, kehosi joutuu energian ja ravintoaineiden hukkaan, jonka se tarvitsee palautuakseen myöhemmin nopeasti ja tehokkaasti. Tätä varten Naturitas on laaja valikoima urheiluravintotuotteita.

Proteiinipatukat ja energiapatukat, isotoniset juomat tai energiajuomat sekä pirtelöt ja urheiluravintolisät lihasten palautumiseen, niveliin, vastustuskykyyn... Tutustu niihin!

Mitä on urheiluravitsemus?

Urheiluravitsemus on ravitsemuksen osa, joka on omistettu ruoan ja urheilun väliselle suhteelle. Tutki kuinka ruokavalio voi parantaa urheilusuoritusta, helpottaa palautumista tai ehkäistä vammoja mm. Tämä tehdään säätelemällä proteiinien, hiilihydraattien, glukoosin, suolojen ja muiden elimistölle välttämättömien ravintoaineiden kulutusta, jotta se mukautuu kunkin urheilijan kulutukseen, joka vaihtelee riippuen heidän harjoittamansa lajin: juoksu, pyöräily, uinti., kehonrakennus, tennis jne.

Millaista urheiluravinnon tulisi olla?

Urheiluravitsemus edistää urheilijoiden terveellistä syömistä, jonka avulla he voivat saavuttaa tavoitteensa terveyttä vaarantamatta. Kyse on terveellisestä ja tasapainoisesta syömisestä, joka tarjoaa elimistölle sen tarvitsemat ravintoaineet urheilun jälkeen. Tästä syystä sen soveltamisala kasvaa ja ulottuu myös laihdutusravintoon tai jopa lasten urheiluravintoon.

Urheiluravintotuotteita ovat mm.

• Proteiinipatukat: auttavat kehittämään lihasmassaa.
• Energiapatukat: nopeuttaa palautumista harjoituksen jälkeen.
• Energiajuomat: vähentävät väsymystä ja lisäävät keskittymiskykyä.
• Isotoniset juomat: kosteuttavat ja täydentävät elektrolyyttejä.
• Urheilulisäaineet: saatavilla pirtelöissä, pusseissa, kapseleissa tai ampulleissa, ne auttavat vahvistamaan niveliä, polttamaan rasvaa jne.

Löydä laajin valikoima urheiluravintotuotteita Naturitas!