Seleeni

Menetätkö hiuksesi, sinulla on hauraat kynnet, huomaatko energian puutteen ja sinulla on keskittymisvaikeuksia? On mahdollista, että sinulla on puutos seleeniä, joka on kehon moitteettoman toiminnan kannalta välttämätön kivennäisaine, jota emme aina kuluta suositeltuja määriä. Voit ottaa seleenilisäravinteita, jotka auttavat palauttamaan tämän mineraalin halutut tasot kehossasi.

Seleenin ominaisuudet

Seleeni on kivennäisaine, joka on välttämätön kehomme asianmukaiselle toiminnalle. Seleenin etuja ovat sen kyky estää kynsien haurautta ja hiustenlähtöä. Se on myös antioksidantti, joka vahvistaa immuunijärjestelmää, auttaa poistamaan raskasmetalleja kehosta ja ehkäisee ennenaikaista ikääntymistä.

Toinen seleenin terveydelle välttämätön ominaisuus on sen rooli kilpirauhasen toiminnan säätelyssä. Lisäksi seleenin mahdollisia etuja tutkitaan muilla aloilla, kuten nivelten joustavuuden ylläpitämisessä ja jopa astman ja eturauhassyövän ehkäisyssä.

Kuinka ottaa seleeniä

Seleeni kuuluu välttämättömien kivennäisaineiden luokkaan, mikä tarkoittaa, että kehomme ei pysty tuottamaan sitä ja meidän on saatava sitä ruoasta tai seleeniä sisältävistä ravintolisistä. Seleeniä sisältäviä ruokia ovat pähkinät, kala ja äyriäiset, liha ja siipikarja, maitotuotteet sekä täysjyväpasta tai riisi.

Voimme täydentää saantiasi myös seleeniä sisältävillä ravintolisillä, kuten Naturitas. Saatavana eri muodoissa, kuten seleenitabletteja tai -kapseleita, ampulleja tai helmiä, nämä seleenilisäaineet tarjoavat suositeltuja määriä mainittua mineraalia helposti ja turvallisesti.