Sitrus

Sitrushedelmät ovat yksi maailman viljellyimmistä hedelmälajeista. Tällä nimellä löytyy monenlaisia ​​sitrushedelmiä : appelsiinit, mandariinit, sitruunat, greipit, limetit... Monimuotoisuudestaan ​​huolimatta kaikille sitrushedelmille on yhteistä, että ne ovat tärkeä vitamiinin lähde (erityisesti C-vitamiini, mutta myös vitamiinit). A, foolihappo jne.), kivennäisaineita, kuten kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia, sekä prebioottisia vaikuttavia aineita. Tiedätkö kaikki sitrushedelmien edut?

Sitrushedelmien ominaisuudet

Sitrushedelmien tunnetuimmista ominaisuuksista erottuvat niiden antioksidanttiset vaikutukset, jotka estävät solujen ikääntymistä ja auttavat ehkäisemään erilaisia ​​sairauksia. Sitrushedelmien ravitsemuksellisen koostumuksensa vuoksi on hyvä idea laihtua, koska niissä on vähän kaloreita, paljon vettä ja tärkeä kyllästymisvoima. Tämä johtuu sen kuitupitoisuudesta, mikä tekee sitrushedelmistä myös tehokkaan luonnollisen lääkkeen ummetukseen, koska ne parantavat suoliston läpikulkua. Ne tarjoavat myös prebiootteja, jotka vahvistavat suolistoflooraa ja estävät ruoansulatushäiriöiden ilmaantumista.

Muita sitrushedelmien etuja ovat kyky auttaa säätelemään kolesterolitasoja ja edistämään raudan imeytymistä ruoasta, sen lisäksi, että ne auttavat pitämään luut ja hampaat hyvässä kunnossa niiden tarjoamien mineraalien ansiosta.

Sitrushedelmien ottamisen tapoja

Maassamme on onni, että meillä on runsaasti tuoreita sitrushedelmiä saatavilla ympäri vuoden. Lisäksi Naturitas löydät ravintolisät, jotka on suunniteltu auttamaan sinua nauttimaan sitrushedelmien eduista helposti ja mukavasti milloin tahansa: appelsiinin, sitruunan tai greipin eteerisestä öljystä laimeaan, sitrushedelmäkapseleihin, jotka on suunniteltu nautittavaksi ravintolisä tai valmista detox-hoitosi.