Sarviapila

Sarviapila eli sarviapila on kasvi, jota on muinaisista ajoista lähtien kulutettu ravinnoksi monissa Aasian ja Itä-maissa, vaikka lännessä se tunnetaankin useammin useiden lääkeominaisuuksiensa vuoksi. Sarviapilan siemenet erottuvat ruoansulatusta parantavista, elvyttävistä, laksatiivisista, antioksidanttisista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan. Sarviapilan ottaminen laihtumiseen on myös hyvin yleistä sen ravintoarvon ja diureettisten hyötyjen vuoksi. Haluatko tietää lisää tästä monipuolisesta kasvista?

Sarviapilan ominaisuudet

Sarviapilan monet ominaisuudet tekevät sen siemenistä erittäin arvostettuja elinvoimaa lisäävänä ja ruokahalua lisäävänä aineena, vaikka se otetaan sarviapila-uutteena. Anti-inflammatoristen vaikutustensa vuoksi sarviapila on tarkoitettu myös gastriittien, koliikkien ja muiden ruoansulatushäiriöiden hoitoon.

Lisäksi sarviapilan etuja ovat korkea kasvisterolipitoisuus, joka auttaa vähentämään kolesterolia ja lievittämään vaihdevuosien aiheuttamaa epämukavuutta. Sarviapila on myös luonnollinen antioksidantti, joka edistää maksan ja munuaisten asianmukaista toimintaa. Lopuksi sen siemenillä on voimakas diureettinen vaikutus ja ne parantavat suoliston läpikulkua, mikä tekee sarviapilasta suositun painonpudotuksessa tai laksatiivina.

Kuinka ottaa sarviapilaa

Sarviapilan siemeniä voi syödä raakana tai paahdettua, lisäämällä niitä murskattuna tai jauhoissa erilaisiin ruokiin. Sarviapilan ituja voi lisätä myös salaatteihin.

Kuitenkin nykyään on yleisempää ottaa sarviapilaa ravintolisien muodossa, joita on saatavana eri muodoissa: kapselit, tabletit, sarviapilauute, jauhe jne. On otettava huomioon, että ilmoitetun annoksen ylittäminen voi aiheuttaa sarviapilasta sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua, ripulia tai ilmavaivat. Lisäksi sarviapilan muita vasta-aiheita on otettava huomioon, kuten sen kulutuksen välttäminen, jos käytät antikoagulanttihoitoja.