Kumina

On hyvin mahdollista, että sinulla on se keittiösi maustehyllyssä, mutta… tiedätkö kuminan terveysominaisuudet? Sen ruoansulatusta edistävä vaikutus tekee kuminasta sopivan raskaan ruoansulatuksen, kaasun tai närästyksen lievitykseen. Se on myös erinomainen virkistysaine ruokahalun herättämiseen, alentaa kolesterolitasoa ja voit ottaa kuminaa jopa laihduttamiseen sen korkean ravintosisällön ansiosta. Jatka lukemista oppiaksesi kaikki kuminan edut ja kuinka ottaa se!

Kuminan ominaisuudet

Sen lisäksi, että kumina on ruoanlaitossa arvostettu mauste, se on lääkekasvi, jolla on useita käyttötarkoituksia. Kuminan siemenissä on runsaasti A- ja E-vitamiinia sekä kivennäisaineita, kuten fosforia, magnesiumia tai kaliumia.

Kuminan tunnetuimmat ominaisuudet ovat sen ruoansulatusta edistävät vaikutukset, jotka auttavat välttämään ilmavaivoja, vatsakipuja ja vatsakipuja aterioiden jälkeen. Se on myös tonic, joka stimuloi ruokahalua, taistelee pahanhajuista hengitystä vastaan ​​ja lievittää haavaumia ja gastriittia.

Kuminan ominaisuudet menevät kuitenkin ruoansulatuskanavan ulkopuolelle, koska jotkut tutkimukset osoittavat, että se auttaa hallitsemaan kolesteroli- ja triglyseriditasoja sekä tehostamaan painonpudotushoitoja.

Kuinka ottaa kumina

Nykyään kuminajauhetta tai kuminan siemeniä on helppo ostaa kaikenlaisista kaupoista, käyttää monenlaisiin resepteihin. Kuminan lääkinnällisistä ominaisuuksista hyötymiseksi se on kuitenkin tavallista ottaa ravintolisänä.

Nämä ravintolisät valmistetaan luonnonlääkkeiden arvostetusta mustakuminauutteesta, jota löytyy kapseleista, helmistä tai eteerisestä öljystä. Ohjeissa suositeltua annosta ei suositella ylittämään, koska kuminan vasta-aiheisiin voi kuulua maha-suolikanavan epämukavuus ja hypoglykemia.