Kookos

Vaikka se on meille eksoottinen hedelmä, joka saapui Eurooppaan vasta 500 vuotta sitten ensimmäisten tutkimusmatkailijoiden mukana, siitä on tullut erittäin suosittu ruoka sen lukuisten terveyshyötyjen ansiosta. Sen hedelmäliha on erittäin ravitsevaa ja kookosvesi on ihanteellinen kesällä kuumuuden torjuntaan tai kosteuttamiseen urheilun jälkeen. Mutta lisäksi kookosöljyä saadaan tästä hedelmästä, jolla on monia lääketieteellisiä sovelluksia ja luonnonkosmetiikassa. Kerrommeko sinulle?

Kookoksen ominaisuudet

Kookos on erittäin ravitseva ruoka, joka tarjoaa lukuisia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä suuren määrän kuitua; Tämä tekee kookoksen ottamisesta laihtumiseen hyvä apu, vaikka sitä tulisi syödä kohtuudella, koska se sisältää melko vähän kaloreita.

Hedelmä sisältää hedelmälihan lisäksi ns. kookosvettä, joka on erittäin kosteuttava ja ruuansulatuskykyinen, jota käytetään nesteyttämiseen urheilun jälkeen tai lievittämään vatsavaivoja, kuten närästystä. Kookoksen ominaisuudet eivät lopu tähän, koska se on myös luonnollinen antioksidantti ja auttaa säätelemään verenpainetta ja kolesterolia. Lopuksi, kookosöljyllä on monia käyttökohteita hoidoissa ja luonnonkosmetiikkatuotteissa, koska se kosteuttaa ja pystyy elvyttämään vaurioituneen tai palaneen ihon.

Tapoja ottaa kookos

Vaikka tuoretta kookosta voi ostaa tällä hetkellä ympäri vuoden, kookoksen oikea avaaminen voi olla monimutkaista ja sekä sen hedelmät että kookosvesi tulisi nauttia välittömästi, koska ne pilaantuvat helposti. Naturitas voit ostaa luomukookosöljyä valmiiksi valmisteltuna käytettäväksi ravintolisänä. Voit käyttää sitä suoraan, käyttää salaatinkastikkeena tai valmistaa omaa luonnonkosmetiikkaa. Toinen tapa kuluttaa sitä on kookosöljyhelmet.