Kamomilla

Ei ole epäilystäkään siitä, että kamomilla tai kamomilla on yksi eniten kulutetuista lääkeyrteistä. Se kasvaa niityillä, joissa se on helppo erottaa valkoisten terälehtien ja voimakkaan aromin ansiosta. Näistä kukista saadaan eteerinen öljy, joka sisältää runsaasti kumariineja, flavonoideja ja muita kasviaktiivisia ainesosia, jotka ovat vastuussa kamomillan monista ominaisuuksista fytoterapiassa. Mutta tiedätkö sopivimmat tavat ottaa kamomilla jokaiseen tarkoitukseen?

Kamomillan edut

Kamomilla tunnetaan pääasiassa ruoansulatusta edistävistä eduistaan, sillä se herättää ruokahalua ja stimuloi mahanesteen tuotantoa, mikä helpottaa ruoansulatusta ja ehkäisee ilmavaivat. Se on myös luonnollinen rauhoittava aine, joka rauhoittaa hermoja, lievittää stressiä ja auttaa nukahtamaan. Lisäksi kamomillan ominaisuudet vahvistavat immuunijärjestelmää, lievittävät kuukautiskipuja ja auttavat säätelemään verensokeria.

Toisaalta iholle levitetty kamomilla on hyvä antiseptinen ja tulehdusta ehkäisevä aine parantamaan haavoja, palovammoja ja arpia sekä hoitamaan silmätulehduksia. Lopuksi kamomilla auttaa myös ravitsemaan ja vaalentamaan hiusten väriä.

Kuinka ottaa kamomillaa

Suosituin tapa ottaa kamomilla on kamomillainfuusio, jonka voit valmistaa tämän kasvin kuivatuista kukista. Luonnollinen kamomillatee voi olla varsin intensiivisen ja kitkerän makuinen, joten on suositeltavaa antaa sen imeytyä hyvin ja makeuttaa hunajalla ennen nauttimista.

Lisäksi markkinoidaan erilaisia ​​tästä kasvista valmistettuja ravintolisiä, kuten eteeristä kamomillaöljyä tai kamomillakapseleita ravintolisäksi. Lopuksi kamomillaa on monissa luonnonkosmetiikkatuotteissa, kuten ihovoiteissa tai hiusshampooissa.