Bergamotti

Appelsiinit, sitruunat, greipit... Jos ajattelet sitrushedelmiä, bergamotti on varmasti yksi viimeisistä mieleen tulevista. Tätä hedelmää, joka on muodoltaan päärynä ja kooltaan hieman pienempi kuin sitruuna, voidaan kuitenkin pitää sitrushedelmien "kuningattarena" sen lukuisten hyödyllisten ominaisuuksien vuoksi. Vaikka bergamotin maku on hapan ja kitkerä, joten se ei sovellu kulutukseen, siitä saadaan eteeristä bergamotin öljyä, jota käytetään laajasti luonnonlääketieteessä, kosmetiikassa ja hajuvedessä.

Bergamotin ominaisuudet

Yksi bergamotin tutkituimmista ominaisuuksista on sen kyky vähentää ahdistusta ja väsymystä sekä kohottaa mielialaa, minkä vuoksi sitä käytetään laajalti aromaterapiassa. Lisäksi bergamotti sisältää orgaanisia yhdisteitä, jotka lievittävät kipua ja säätelevät kolesterolia ja verenpainetta. Sitä käytetään laajalti myös kosmetiikassa, koska se pystyy kosteuttamaan ja uudistamaan hiuksia tai parantamaan ihon paranemiskykyä. Lopuksi toinen bergamotin mielenkiintoinen etu on se, että se parantaa kalsiumin ja kivennäisaineiden sitoutumiskykyä luihin ja ehkäisee osteoporoosia.

Kuinka ottaa bergamottia

Huolimatta siitä, että bergamotti on hedelmä, se ei sovellu kulutukseen sen happaman ja kitkerän maun vuoksi. Tästä syystä yleisin tapa ottaa bergamotti on bergamotin eteerinen öljy, joka uutetaan sen kuoresta. Sitä käytetään aromaterapiassa laimentaen muutama tippa kasviöljyyn levitettäväksi iholle hieronnassa tai kylvyssä.

Bergamottiesanssia voi ottaa myös laimentamalla muutama tippa hunajaan, sokeriin, öljyyn tai muuhun vastaavaan aineeseen. Älä koskaan levitä bergamotin eteeristä öljyä suoraan iholle laimentamatta sitä, koska se voi aiheuttaa ärsytystä.