Tryptofaani

Tässä osiossa saat selville mitä tryptofaani on ja parhaat lisäravinteet...

Kuten monet muutkin aminohapot, tryptofaani on välttämätön ihmisen ravinnossa . Itse asiassa sillä on tärkeä tehtävä vauvojen syntyessä, sillä se stimuloi heidän kasvuaan, vaikka se on myös välttämätöntä aikuisiässä.

Mikä on tryptofaani ja mihin se on tarkoitettu?

Tryptofaani on yksi 20 aminohaposta, jotka sisältyvät geneettiseen koodiin ja joita pidetään välttämättöminä. Syynä on se, että se auttaa kehoa luomaan omia proteiineja ja erittämään melatoniinia.

Mitä hyötyä tryptofaanista on?

Tryptofaanin edut ovat lukuisia. Se auttaa säätelemään unta, voi olla apua masennuksen hoidossa ja parantaa mielialahäiriöitä.

Milloin tryptofaani kannattaa ottaa?

Tryptofaania suositellaan otettavaksi ennen nukkumaanmenoa, päivällisen aikana, jotta keho valmistautuu lepoon. Mutta sen voi ottaa uudelleen myös lounasaikaan. Jos kärsit ahdistuksesta, stressistä, masennuksesta tai unihäiriöistä, tämä aminohappo voi olla mukana lääkärisi suosittelemassa hoidossa.