Fenyylialaniini

Olet ehkä kuullut siitä tai nähnyt joissakin tuotepakkauksissa varoituksia, kuten "sisältää fenyylialaniinin lähteen". Mutta tiedätkö mitä fenyylialaniini tarkalleen on ja mihin se on tarkoitettu?

Se on elimistöllemme välttämätön aminohappo, joka ei voi puuttua ruokavaliostamme, koska se auttaa erittämään hormoneja, jotka osallistuvat erilaisiin prosesseihin, kuten kivunhallintaan, mielialaan tai hereille. Haluatko tietää fenyylialaniinin ominaisuudet?

Fenyylialaniinin ominaisuudet

Fenyylialaniini on yksi kymmenestä ihmiskehon toiminnalle välttämättömästä aminohaposta ja siksi on tärkeää ylläpitää riittävää tasoa kehossa.

Se muuttuu kemiallisen prosessin kautta erilaisiksi hormoneiksi ja muiksi aineiksi, joilla on myönteisiä vaikutuksia ihmiskehoon, kuten kivun tunteen hallintaan, mielialan parantamiseen tai valppauskykymme lisäämiseen. Tästä syystä fenyylialaniiniravintolisiä määrätään joskus selkäkipujen, lihaskipujen tai joidenkin sairauksien, kuten niveltulehduksen tai migreenin, hoitoon.

Fenyylialaniinin vasta-aiheet

Koska kehomme on välttämätön aminohappo, se ei pysty tuottamaan fenyylialaniinia itsestään ja meidän on saatava sitä ruokavaliostamme. Jotkut fenyylialaniinia sisältävät elintarvikkeet ovat liha, kala, munat, maitotuotteet, parsa, linssit tai maapähkinät. Sitä löytyy myös vähäkalorisista makeutusaineista, kuten aspartaamista.

Lisäksi voit ottaa fenyylialaniinia Naturitas löytyvien ravintolisien kautta, joko kapseleina, tabletteina tai tabletteina. Muista kuitenkin, että et saa ylittää suositeltua vuorokausiannosta, koska ylimääräisellä fenyylialaniinilla on sivuvaikutuksia, varsinkin jos sinulla on aineenvaihduntahäiriöitä. Tästä syystä joidenkin elintarvikkeiden pakkausmerkinnöissä varoitetaan, että ne sisältävät fenyylialaniinia.